วิธีเล่นการพนันอย่างมีความรับผิดชอบ (และหยุดเมื่อคุณต้องการ)
-
ข้อควรจำ: เป็นความบันเทิงแบบชำระเงิน
การพนันเป็นรูปแบบความบันเทิงที่สนุกสนาน แต่สิ่งสำคัญคือต้องคิดในลักษณะเดียวกับที่คุณอาจซื้อตั๋วหนังหรือนั่งรถอย่างยุติธรรม มันน่าตื่นเต้นระหว่างประสบการณ์นี้ และถ้าคุณบังเอิญชนะรางวัลพิเศษก็เยี่ยมมาก แต่ประเด็นก็คือการเพลิดเพลินไปกับเวลาและประสบการณ์หลัก -
กำหนดวงเงินเงิน
การติดตามเงินในช่วงเวลาที่ร้อนแรงอาจเป็นเรื่องยาก นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมการกำหนดงบประมาณการพนันจึงเป็นเรื่องสำคัญ ซึ่งยังคงให้เงินสดมากมายสำหรับค่าใช้จ่ายปกติของคุณ และยึดมั่นในงบประมาณนั้น หากคุณใช้เงินทั้งหมดก็ถึงเวลาหยุด -
ตั้งเวลาจำกัด
ไม่ว่าคุณจะชนะหรือแพ้ เวลาดูเหมือนจะดำเนินไปในทิศทางที่แตกต่างออกไปเมื่อคุณเล่นการพนัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำหนดเวลาสำหรับการพนันของคุณ จัดเวลาสำหรับกิจกรรมที่น่าตื่นเต้นหรือสำคัญอื่นๆ -
อย่าไล่ตามความสูญเสีย
บางวันคุณก็ขึ้น และบางวันคุณก็ลง ตราบเท่าที่คุณอยู่ในงบประมาณการพนันของคุณ มันก็ควรจะไม่เป็นไร สิ่งสำคัญคือคุณต้องหลีกเลี่ยงการพนันมากขึ้นโดยหวังว่าจะได้เงินที่เสียไปกลับคืนมา สิ่งนี้เรียกว่าการไล่ตามการสูญเสียและอาจนำไปสู่ปัญหาการพนันได้ -
หลีกเลี่ยงการเชื่อโชคลางมากเกินไป
ชอบโต๊ะนำโชคหรือเล่นเกมเดิมที่คุณชนะรางวัลใหญ่ต่อไป? ไม่มีปัญหา! แต่โปรดจำไว้ว่าการพนันเป็นเรื่องเกี่ยวกับโชคและโอกาส และไม่มีไสยศาสตร์จำนวนเท่าใดที่จะเปลี่ยนแปลงผลลัพธ์ได้ นอกจากนี้ การโชคดีหรือโชคร้ายในการพนันไม่ได้เกี่ยวข้องกับโชคโดยรวมของคุณในฐานะมนุษย์! -
อย่าหลงเชื่อการเข้าใจผิดของนักพนัน
ความน่าจะเป็นที่จะโดนสีแดง 2 ครั้งติดต่อกันอาจสูงกว่า 8 ครั้งติดต่อกัน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเพียงเพราะล้อรูเล็ตแสดงสีแดง 5 ครั้ง มันจะต้องเป็นสีดำในการหมุนครั้งถัดไป ผลลัพธ์แต่ละอย่างในเกมเสี่ยงโชคนั้นขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นก่อนหน้านั้น อย่าคิดว่าผลลัพธ์จะเปลี่ยนไปเพียงเพราะเกมดำเนินไปไกลแค่ไหน -
เรียนรู้กฎและราคาต่อรองของเกม
เกมบางเกมให้ความบันเทิงมากกว่าเกมอื่นสำหรับบางคนไม่ว่าจะราคาเท่าใดก็ตาม แม้ว่าแบล็คแจ็คหรือโป๊กเกอร์อาจมีอัตราต่อรองที่ดีที่สุด แต่ก็ยังสามารถวางเดิมพันด้วยอัตราต่อรองที่แย่ที่สุดในคาสิโนได้ สล็อตหรือคีโนอาจไม่น่าเชื่อถือ แต่ผู้คนยังสามารถชนะรางวัลใหญ่และสนุกสนานได้มากมาย เรียนรู้กฎและทำความเข้าใจอัตราต่อรองของเกมที่คุณสนุก -
อย่าเล่นกับเงินที่คุณไม่มี
ไม่ว่าจะใช้บัตรเครดิตหรือยืมเงินจากเพื่อนและครอบครัว อย่าเล่นด้วยเงินที่คุณไม่มี มันเป็นงานอดิเรกที่สนุกสนาน ดังนั้นหากคุณไม่มีเงินจ่าย ก็อย่าเล่นการพนันเลยจะดีกว่า -
หลีกเลี่ยงการพนันภายใต้อิทธิพล
การพนันมักถูกจับคู่กับบรรยากาศที่สนุกสนาน พร้อมด้วยสิ่งจำเป็นในงานปาร์ตี้ตามปกติ แต่ไม่ว่าคุณจะอยู่ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์ หรือเพื่อนที่เมายาและชนะรวด ให้หลีกเลี่ยงการพนันขณะมึนเมา การตัดสินใจของคุณจะไม่ดีเท่าที่ควร และคุณอาจเล่นเกินขีดจำกัดเงินหรือเวลาของคุณ -
เดิมพันในช่วงเวลาดีๆ
การพนันควรจะสนุกสนานและน่าตื่นเต้น และสนุกสนานกับเพื่อนๆ ได้ดีที่สุด ถ้ามันกลายเป็นการหลบหนีในช่วงภาวะซึมเศร้าหรือช่วงเวลาที่ยากลำบาก ก็มีแนวโน้มจะกลายเป็นปัญหามากขึ้น ดังนั้น ขอให้สนุกกับการพนันในช่วงเวลาดีๆ แต่อย่าถอยกลับไปเพื่อแก้ไขปัญหาของคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
เมื่อการพนันหยุดสนุกและไม่อยู่ในการควบคุมของคุณอีกต่อไป ก็ถึงเวลาที่จะเริ่มดำเนินการเพื่อหยุด
วิธีหยุดการพนัน
- ยอมรับว่าคุณมีปัญหา
ขั้นตอนแรกในการเอาชนะการเสพติดคือการยอมรับว่าคุณมีปัญหา ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำ คุณจะรู้สึกสับสนทางอารมณ์: บุคลิกภาพส่วนที่มีเหตุผลจะบอกให้คุณหยุดเพราะคุณรู้ว่ามันกำลังทำลายชีวิตของคุณ ในขณะที่อีกด้านหนึ่งของคุณอยากเล่นการพนันอย่างสูงสุด
ถึงเวลาขอความช่วยเหลือแล้ว และคุณสามารถทำได้หลายวิธี
- พูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจและเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน
สิ่งสำคัญคือคุณต้องไว้วางใจคนที่คุณรู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยด้วยและผู้ที่จะสามารถให้การสนับสนุนทางอารมณ์แก่คุณได้ คุณสามารถสร้างแผนปฏิบัติการร่วมกันได้ ไม่ว่าคุณต้องการที่จะต่อสู้กับการเสพติดโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือต้องการพบผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรม พวกเขาจะทำหน้าที่เป็นไกด์ให้คุณตลอด
หลายๆ คนพบว่าการพูดคุยกับผู้อื่นในฟอรัมการติดการพนันออนไลน์หรืออ่านเรื่องราวของกันและกันเพื่อช่วยให้มีแรงบันดาลใจอยู่เสมอนั้นเป็นประโยชน์ ฉันรู้สึกสบายใจอย่างยิ่งที่รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
- ปิดกั้นการเข้าถึงการพนันของคุณ
ลบแอปการพนัน บล็อกเว็บไซต์การพนัน และออกจากฟอรั่มเคล็ดลับที่คุณคิดว่าอาจกระตุ้นให้คุณกลับมาเป็นซ้ำ คุณสามารถใช้เครื่องมือยกเว้นตนเอง เช่นGAMSTOPเพื่อบล็อกคุณออกจากเว็บไซต์การพนันและการเดิมพันหลายร้อยแห่งโดยอัตโนมัติ
คุณยังสามารถจำกัดการเข้าถึงการพนันของคุณได้ด้วยการหลีกเลี่ยงคาสิโนบนบกเต็มรูปแบบ และหลีกเลี่ยงการไปเที่ยวกับเพื่อนหรือครอบครัวที่ชอบเล่นการพนันเพื่อพักผ่อนหย่อนใจ
-
ควบคุมการเงินของคุณ
ถามเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ให้กำลังใจว่าพวกเขาสามารถจัดการการเงินให้คุณได้หรือไม่ อย่างน้อยหนึ่งหรือสองเดือนในขณะที่คุณจัดการกับการเสพติด นี่ไม่ได้หมายความว่าขอให้พวกเขาชำระหนี้ของคุณ แต่หมายถึงให้พวกเขาควบคุมเงินของคุณแทน พวกเขาสามารถจัดการบัญชีธนาคารและบัตรเครดิตของคุณในขณะที่คุณขอความช่วยเหลือในการจัดการหนี้ -
ทำตัวเองให้ยุ่ง
เช่นเดียวกับการเสพติดอื่นๆ การถอนตัวเป็นส่วนที่ยากที่สุด เพื่อเอาชนะมันคุณต้องยุ่งอยู่เสมอ เราขอแนะนำให้เลือกงานอดิเรกใหม่ๆ เช่น การออกกำลังกายที่ทำให้คุณเร่งรีบ การปีนหน้าผาเป็นทางเลือกที่ดี หลายๆ คนยังพบว่าการเล่นโยคะและการทำสมาธิสามารถช่วยลดความรู้สึกผิดและความวิตกกังวลที่มักมาพร้อมกับปัญหาการพนันได้
ไปที่ หน้า ความช่วยเหลือเรื่องการติดการพนัน ของเรา ซึ่งได้รับการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการติดการพนันสองคน เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและรายการทรัพยากรที่ครอบคลุม
เว็บไซต์อ้างอิง https://www.ctkjj.com
location url：https://sdhyfrp.com/
